“减肥、塑身”是时尚MM最为关注的话题，她们各有各的“闺中秘籍”,也可以说是“千奇百怪”、为追求曼妙身姿，无所不用其极。最终形成了一群成员众多的“减肥达人族”.在“族”里，“越减越肥、先瘦后肥”成为“致命话题”,不可说、太伤人，不可提、太灰心。随之而来的是大量涌入市场的减肥药品、用品，良莠不齐、副作用惊人。再看看这些昔日的MM们，有好身材的又有多少还是面色红润、精神饱满的？在办公实里，最常听到的是“几天没吃饭、没喝水了，吃了几天的水果、蔬菜了”等等。难道美就只有这一种？让人揪心、让人叹息的“林黛玉式”的美吗？
其实减肥的话题不是今天才有的，对于减肥的古训流传最广、最被认可的就是“多运动、合理饮食”.多运动容易理解，也是被大多数的减肥达人所采用的方法。但是“合理饮食”就难了，它可不是“节食少饮”那么简单。特别是“饮”,境界就更高了，话说“喝水能够喝出好身材”,此言半点不假。 这里讲究的是喝水的时间、喝什么样的水。说到“什么样的水”,有人可能会说：无外乎就是“纯净水、矿泉水、冷水、热水什么的”,还有什么悬妙的？根据世界卫生组织最新提出的饮水标准和科学家最新研究发现，排毒、减脂、塑身，最有效、最健康的饮用水，莫过于天然苏打水。苏打水起源于国外，原本属于一种偏碱性的饮料，流行一时。而天然苏打水却截然不同，它是更高于人工苏打水的另一种自然界赋予人类的绝世饮品瑰宝。天然苏打水，一般来自于火山遗址、地壳变迁后的深层岩层等，它拥有天生的弱碱性，与一个健康人的体液极为吻合，同时拥有人体缺少的、在一般食物中很难摄取到的天然矿物养份。是净化人体、排出剩余脂肪和酸性毒素的最理想饮用水。
另外一个“减肥达人”的秘籍，就是“饮”的时间。对于需要减肥的人来说，喝水的时间可就不是想喝就喝了，专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间，就是肚子饿、想吃东西的时候。一般来说白开水很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。而弱碱性的天然苏打水却刚好相反，它比较适合餐后饮用，因为如果你先喝苏打水，会促使你吃进更多热量，不利于控制饮食。但餐后饮用，对增加饱腹感却效果奇佳。
最后，要强调的是给“减肥达人族”的忠告，不论我们需要减肥的目的是为了什么，请牢记“健康减肥”的宗旨，毕竟和任何事物相比，生命和健康都是无价的。
